甲减引起的肥胖要这样减

2021-11-5 来源：本站原创浏览次数：次

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对于女性而言，减肥似乎是一个永恒的话题。很多女性朋友为了减肥，会选择通过减少食物的摄入量来达到减肥的目的。在前期可能达到了体重下降的效果，但慢慢的会发现减不下去了，甚至可能出现反弹，带来各种身体毛病。

对于甲减患者来说，减肥更是不容易，因为甲减患者的甲状腺激素分泌较少，使得人体新陈代谢速度变慢，并且甲减患者由于缺乏甲状腺激素导致不愿意运动，所以大部分甲减患者会比较肥胖。

不过，甲减患者的肥胖，不单单是我们平时所熟知的脂肪堆积，导致他们体重增加的另一个更重要的原因是「黏液水肿」。

想要从源头上解决粘液性水肿的问题，当然是把甲减治好，把甲功控制在正常范围。所以甲减患者要想恢复之前傲人的身材，一定要坚持服药。一旦甲功恢复正常，水肿会很快消退，减重效果非常显著。

那么，对于甲状腺功能减退的人，应做到以下几点：

1、适当摄入碳水化合物。甲减患者每天的碳水摄入量要稍微多一点，一般在~克之间，以维持正常代谢水平。2、控制蛋白质的摄入。甲减患者在减肥期间万万不能让身体缺乏蛋白质，可以从肉类、蛋类、鱼肉中来获取。其中，牛肉和鸡蛋中含有较多的微量元素，能缓解甲减症状。3、摄入适量微量元素。缺碘导致的甲减，应听从医生建议，选择海藻或深海鱼以及蛋黄等含碘食物。

甲减患者减肥时，建议先治疗甲减，让自己健康起来，只有身体健康了，才能真正变瘦。还要管住嘴，迈开腿，保持科学规律的运动，尽量选择有氧训练和力量训练相结合，如深蹲、俯卧撑搭配快步走和游泳等。

另外要保证充足的睡眠，避免熬夜。平时应该多注意保护自己的身体，多听取医生的建议，按时服药，不要擅自用药。更不要盲目相信各种减肥产品，往往效果不明确还容易有副作用。

祝大家天天开心，身体健康！

曾大道

著名肝病专家

甲状腺专家

名医档案：

中医科主任，从医40余年，拥有扎实的理论及丰富的临床经验，医院。主治中医内科、儿科、妇科，尤其擅长于肝病、甲状腺疾病、各类肿瘤病的中医药治疗。对大三阳、小三阳、肝纤维化、肝腹水、丙肝等有深入研究；针对甲亢、甲减、甲状腺结节、甲状腺炎、甲状腺瘤都有自己独到的认识和治疗方法。对治疗男性不育症、女性不孕症也效果显著，深受病人好评及信赖。

擅长领域：

擅长肝硬化、脂肪肝、酒精肝、病毒性肝炎、慢性肝炎、肝腹水、肝囊肿、肝纤维化的细胞免疫及抗病毒治疗，以及甲亢、甲减、桥本氏甲状腺炎、甲状腺腺瘤、甲状腺结节，以及甲亢引起的并发症治疗。