每天走一万步可防肝癌吗

　很多人认为癌症离自己的生活很远，不管怎样都不会那么倒霉落在自己的身上，其实不是这样的，癌症事实上是离我们的生活很近的，比如说肝癌、肺癌等，那您知道肪肝最好每天走一万步吗?您知道肝癌的治疗方法有哪些吗?今天小编就为您介绍一下有关日常生活中如何预防肝癌的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

　　脂肪肝最好每天走一万步

　　一般的医学上面认为人们患有的肝硬化由脂肪肝引发的和由乙肝引发的肝硬化是不一样的，并且它们两个的肝硬化的症状也是大大不同的。

　　“乙肝患者到了肝硬化阶段，一眼就能看出来，脸黑人瘦。而脂肪肝患者出现肝硬化后，面色依旧红润，肥胖肚子大。”陈金军说，一般来说，脂肪肝进展成肝硬化较慢，平均年龄是58岁。以英国为例，约三成肝癌患者是从脂肪肝发展而来。

　　陈金军说，脂肪肝患者得的肝癌，“个头”比乙肝患者的肝癌更大，而且患者往往到老年进展为肝癌。

　　一般人们的得知自己患上了肝癌以后，一般医学上面认为这个人群的存活时间超过一年的人一般只会有百分之十八的人，其他的基本上存活时间大部分都是在一年之内的。

　　13%的脂肪肝患者有血糖，且得糖尿病的机会比普通人增加3~5倍。此外，由于血脂高，脂肪肝患者发生心脑血管的风险也较高，得慢性肾脏病的风险也是普通人的2到6倍。

　　“不少人觉得肝脏出现了炎症需要休息，可脂肪性肝炎却不能坐下休息，而是要通过注意饮食、加强运动等手段，减少脂肪的摄入，消耗并排出肝脏中多余的脂肪。”

　　陈金军说，对于肥胖人群，每周需要分钟的运动量，对于一般的脂肪肝患者，最好也能保证一天一万步的运动量。除了运动，更重要的是管住自己的嘴，对高热量、高糖、高油食品坚决说“不”。

　　陈金军表示，它是非常的赞同，并且支持老年人去多多的跳一些广场舞，只要不会打扰附近的居民的休息就可以多多的进行一些集体类的活动，可以经常性的活动活动的。

　　因为跳舞后能够保证运动量，既有利关节，也有助消化，脂肪肝也会被减轻。

　　“癌症之王”究竟可不可怕?哪些人群需要 　　医院感染内科主任、中华医学会感染病学分会主任委员、亚太地区肝病学会候任主席侯金林教授建议，建立起自我管理的概念，根据自己肝脏健康状况制定体检计划，并按照医生治疗方案阻断慢性肝炎-肝硬化-肝癌的发展三部曲。

　　他建议，平时根据不同的肝脏健康状况来选择饮食，如肝硬化患者要多吃蛋白质，脂肪肝患者则要少吃主食，不喝老火汤，酒精肝患者，戒酒则是当务之急。

　　癌变前控制肝脏病变

　　肝癌以其高死亡率被称为“癌症之王”。众所周知，肝炎引发肝硬化，发展到肝癌，是肝癌的三部曲。侯金林指出，广东省每10人有1个人有乙肝，每5人就有1个“肥肝”。

　　把肝炎患者中有潜在危险引发肝硬化的人“找”出来进行治疗，可以改变肝脏疾病病人的命运。

　　“每年会有5%的肝硬化患者会进展为肝癌，”医院肝脏肿瘤中心主任郭亚兵指出，肝炎患者要定期检查，进行规范的抗病毒治疗，阻止肝硬化发展，减少病毒因素致癌。

　　“B超+纤维化检测”可及早发现肝硬化，而“B超+AFP(甲胎蛋白)检查”可及早发现肝癌，需要每半年检查1次。

　　郭亚兵指出，在肝脏癌变之前，每一步都能有效预防或阻断癌变的过程。例如在肝炎进展到肝硬化之前，有很多肝炎是不活动的，患者无论是大三阳或小三阳，医生可以根据情况选择方案，通过一年，甚至三五年时间完全阻断肝炎向肝硬化的发展。

　　即使患者发现较晚，已出现肝硬化，还可以进行规范的抗病毒治疗，阻止肝硬化发展，降低病毒因素致癌的风险，而这时患者还要通过定期监测来及早发现肝癌。

　　“肝癌早期比乙肝好治。”郭亚兵说，乙肝是个慢性病，很难根治，但早期肝癌，肿瘤小于三厘米时开刀切除，术后效果很好。

　郭亚兵表示，根据该院去年对住院肝癌病人的统计，来治疗的早期肝癌病人只占总数的5%，二期和三期病人分别为46%和44%，令人痛惜。

　　肝癌晚期手术预后能活多久?郭亚兵说，如果是肝癌晚期，进行手术只能活半年左右，而肝癌早期手术70%的人能活5年以上。

　　侯金林说，肝癌早期及时发现后，清除肿瘤的工作是一个小手术，肝癌肿瘤能被探针“烧”死，术后病人当天就能出院。但如果不定期检查，等到出现肝脏疼痛就是大肿瘤了，到了晚期，甚至连肝移植也难以医治。

　　高危人群

　　男性年过40体检要查肝

　　肝脏是一个沉默的器官，靠什么来及早发现它的异常状态?侯金林建议，主要依靠体检来发现，“广大读者必须要有这个意识，主动去管理自己的身体和慢性病。”

　　郭亚兵建议，人到40岁以上每年必须做一次体检。

　　“每年做一个体检就相当于吃一顿饭，这顿饭就相当于保健我的身体，没事最好，有事早治，花最少的钱办最大的事，起到最大的效果”，郭亚兵说，不过国人常常有一种心理，好像检查没事钱就白花了，这是人们保健意识的缺失。

　　肝癌“偏爱”哪些人?郭亚兵说，从流行病学来看，男性比女性容易得肝癌，尤其是40岁以上的男性要提高警惕，其中曾有乙肝感染的，有肝癌家族史的人群要高度重视。

　　得了慢性肝炎却没有控制好病情的人士也会有患癌高风险。他建议患者可以根据自身状况参加自测评分，达到高危人群的一定要给予警惕，定期参加体检。

　　15%的脂肪肝患者进展为肝硬化

　　随着年龄增长，不少中年男士逐渐出现啤酒肚脂肪肝，就是人们俗称的“肥肝”。“幸好得的是‘肥肝’，不是乙肝。”不少脂肪肝患者得知患病消息后，抱有这样的侥幸。其实，我们对脂肪肝不能掉以轻心。

　　医院肝脏多学科写作团队组长、主任医师陈金军介绍，脂肪肝一样会发生肝炎，有了肝炎，就有机会得肝硬化，有了肝硬化就有机会得肝癌。

　　根据陈金军对体检人群的调查，脂肪肝患者占到了22.6%，平均每五人就有一个。而这些脂肪肝患者中，有33.9%的人肝酶升高。

　　在常规体检中，缺乏对GGT的检测，导致人们对脂肪性肝炎防范不足。陈金军指出，即使转氨酶不高，如果一年内体重暴增10斤，经常酗酒或肠道感染都容易让脂肪肝转变为肝炎。

　　脂肪性肝炎虽然可逆，但临床也发现，15%的脂肪肝患者可在5~25年内进展为不可逆的肝硬化。和“乙肝—肝硬化—肝癌”三部曲相比，“脂肪肝—肝硬化—肝癌”跳的是“慢三步”舞，但也有部分患者略过肝硬化，两步就“蹦”到了肝癌阶段。

　　肝癌的治疗方法

　　治疗根据肝癌的不同阶段酌情进行个体化综合治疗，是提高疗效的关键;治疗方法包括手术、肝动脉结扎、肝动脉化疗栓塞、射频、冷冻、激光、微波以及化疗和放射治疗等方法。生物治疗,中医中药治疗肝癌也多有应用。

　　1.手术治疗

　　手术是治疗肝癌的首选，也是最有效的方法。手术方法有：根治性肝切除，姑息性肝切除等。

　　2.对不能切除的肝癌的治疗

　　对不能切除的肝癌可根据具体情况，采用术中肝动脉结扎、肝动脉化疗栓塞、射频、冷冻、激光、微波等治疗有一定的疗效。原发性肝癌也是行肝移植手术的指征之一。

　3.化学药物治疗

　　经剖腹探查发现癌肿不能切除，或作为肿瘤姑息切除的后续治疗者，可采用肝动脉和(或)门静脉置泵(皮下埋藏灌注装置)作区域化疗栓塞;对估计手术不能切除者，也可行放射介入治疗，经股动脉作选择性插管至肝动脉，注入栓塞剂(常用如碘化油)和抗癌药行化疗栓塞，部分病人可因此获得手术切除的机会。

　　4.放射治疗

　　对一般情况较好，肝功能尚好，不伴有肝硬化，无黄疸、腹水、无脾功能亢进和食管静脉曲张，癌肿较局限，尚无远处转移而又不适于手术切除或手术后复发者，可采用放射为主的综合治疗。

　　5.生物治疗

　　常用的有免疫核糖核酸、干扰素、白细胞介素-2、胸腺肽等，可与化疗联合应用。

　　6.中医中药治疗

　　采取辨证施治、攻补兼施的方法，常与其他疗法配合应用。以提高机体抗病力，改善全身状况和症状，减轻化疗、放疗不良反应。

　　日常生活中如何预防肝癌

　　一、普通人群日常预防肝癌注意事项

　　1.生活规律，日常起居，户外活动，饮食营养，身体锻炼，规律化;

　　2.戒除不良的生活方式或习惯：忌烟忌酒，不吃霉变的粮食，少吃腌制肉制品等;

　　专家提醒您，肝癌患者早期会出现腹部闷胀、消化不良、恶心、呕吐等现象，所以，专家希望您能够了解肝癌的症状，积极的进行预防，若出现相关症状，要在第一时间与专家保持联系，同时进行有效的检查治疗。

　　3.注意休息，避免因过度的脑力或体力劳动降低机体抵抗力，促使肝功损害，诱发癌变;

　　4.保持乐观的精神状态，尽量避免或减少引起情绪波动的各种刺激活动;

　　5.做好乙型、丙型等病毒性肝炎的预防工作，有效避免感染病毒性肝炎。

　　二、肝病患者日常预防肝癌的注意事项

　　除包含以上普通人群日常注意事项外，还需注意加强定期复查意识，每隔6个月进行一次检查(特别是≥35岁的男性)，主要排查项目为AFP;

　　即甲胎蛋白检测，当AFP》μg/L而超声检查未发现肝脏占位者，在排除妊娠、活动性肝病以及生殖腺胚胎源性肿瘤后应进行CT和(或)磁共振成像(MRI)等检查。

　　对于AFP升高但并未达到诊断水平者，除应排除上述可能引起AFP增高的情况外，还应密切追踪AFP的动态变化，将超声检查间隔缩短至1～2个月，需要时进行CT和(或)MRI检查。

　　高度怀疑肝癌者，则建议进行数字减影血管造影(DSA)肝动脉碘油造影检查。

　　结语：看了小编上文的介绍，您应该已经知道肪肝最好每天走一万步了吧，您也应该已经知道肝癌的治疗方法有哪些了吧，是不是迫不及待想把今天学到的有关日常生活中如何预防肝癌的知识分享给您身边的小伙伴们呢?那还等什么，赶快行动吧。

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