99女生对这种行为乐此不疲,结果有人肝

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　　肝脏是人体最大的实质性器官，人体代谢过程中产生的废物及外来的毒物、毒素和代谢分解的产物，都要在肝内解毒。而当肝脏受到某些致病因素的损害，就会引起肝脏形态结构的破坏和肝功能的代谢异常。

　　通常情况下，胆源性肝炎、病毒性肝炎、药物性肝炎会导致肝功能异常。但是家住杭州市桐庐的小婉22岁，因为这个行为，导致肝功能损伤。

怎么回事？

　　原来，爱美之心人皆有之，特别是在这个以瘦为美的时代，几乎每个女孩子都渴望自己拥有苗条的身材，小婉就是其中一例。

　　小婉身高cm，原先的体重在斤，属“微胖”，高考后意识到自己太胖了，所以拼命减肥。为了减肥采取“管住嘴、迈开腿”的方法，效果很明显。

　　可是，为了让自己一瘦再瘦，小婉严格节食，有时甚至只吃薄薄的一片吐司作为一天主食。连续4年的“不懈节食”让身高1.67米的她体重掉到仅30公斤，而且，过度节食减肥让小婉月经异常，停经近10个月。

　　直到上周，连走路都没有力气、活动都出现困难，小医院检查，接诊医生首先为她做了血常规和生化检查，结果显示血红蛋白低、肝功能异常。

　　小婉没有被病毒感染，也没有服用过什么药物，却出现肝功能异常，必须怀疑营养不良性肝功能损伤，神经性厌食症。

肝脏健康与饮食息息相关

　　肝脏健康，饮食应以清淡饮食为主，要摄入足够的优质蛋白质，摄取足够的维生素和无机盐，多吃蔬菜水果，多喝汤、多饮水，有利于养肝和代谢废物的排泄，可降低毒物对肝的损害。同时要注意饮食卫生。

　　另外，要保证规律的生活，充足的睡眠，避免长时间熬夜，从22点左右开始上床睡觉，到了凌晨1至3点钟进入深睡眠状态，这个时段是养肝的最佳时间。

减肥太快也会导致脂肪肝

　　减肥实际上也是一个脂肪动员的过程，脂肪动员过快过猛，超过了机体的代谢能力，脂肪就会到处“跑”，跑到肝脏、心脏等处，危害更大。

　　从已知的研究来看，一般通过纯节食减肥或药物减肥一个月体重下降1/10或以上者得脂肪肝的可能性非常大，而且一旦停止体重反弹也会非常快。对肥胖性脂肪肝患者而言，减肥必须要有度。

　　目前推荐合并肥胖的非酒精性脂肪肝患者6-12个月内体重降低宜在5%以内(每月体重下降0.5-1公斤)。若每个月减重超过5千克，将会导致肝功能异常和增加发生胆石症的危险性。

　　其实，生活中像小婉这样案例不在少数，以瘦为美固然没错，但一定要注意自身健康。

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