小三阳有3怕,饮食3要,睡前2不要,精力

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肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用。肝脏也制造消化系统中之胆汁。肝脏是尿素合成的主要器官，又是新陈代谢的重要器官。所以生活中必须养成良好的生活习惯，才能保护好我们的肝，保证我们的健康。所谓“小三阳”是指慢性乙型肝炎患者或乙肝病毒携带者体内乙肝病毒的免疫学指标：即乙肝表面抗原（HBsAg）、乙肝e抗体（HBeAb）、乙肝核心抗体（抗HBC）三项阳性。有乙肝小三阳，意味着什么呢？.乙肝携带者并不等于肝病，是说这个人有得肝病的风险。所以乙肝小三阳可以说是肝脏已经存在风险了，如果不注意，以后会造成肝脏的更大伤害。其实，小三阳有3怕，饮食3要，睡前2不要，精力越来越旺，肝越来越好。小三阳有3怕怕油腻大家知道乙肝“小三阳”是一种消化系统疾病，如果患者使用过于油腻的东西会加重消化道负担，对病情康复不利。怕过饱乙肝“小三阳”患者要注意少食多餐，不要一次食入过多，否则会造成消化不彻底，造成体内食物堆积。怕烟酒烟中含有多种有毒物质，能损害肝功能，抑制肝细胞再生和修复。因此肝病患者必须戒烟。酒精的90%要在肝脏内代谢，酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏，所以直接损害肝细胞，使肝细胞坏死。患有急性或慢性活动期肝炎的病人，即使少量饮酒，也会使病情反复或发生变化。饮食3要要多喝水水是用来排毒的！白开水、菜汤、米汤、茶水或者其它健康饮料都算的。要合理补充蛋白质实际中有些“小三阳”患者认为自己应该多补充蛋白质，结果导致并发症的引发。在此专家提醒患者，补充蛋白质一定要合理，不要盲目。诸如牛奶、蛋类、豆制品都是富含优质蛋白质的食品。要多食用新鲜的水果和蔬菜水果和蔬菜中含有丰富的维生素和纤维素。但是在吃水果时一定要注意卫生，清洗干净。霉烂的蔬菜水果不要食用。睡前2不要不要熬夜建议11点之前就睡觉，熬夜很伤肝的。这点很多人都懂，就是做不到。不要动怒中医讲，气大伤肝，这是很有道理的。肝都损害了，还能长寿吗？