如何预防肝癌

著名影星吴孟达先生因为肝癌去世了。看过他很多的电影，《大话西游》、《逃学威龙》、《喜剧之王》、《流浪地球》等等，虽然都是配角，但他的演技都是无可挑剔的，达叔是一位非常值得我们尊敬的演员。但他的人生在2月27日被肝癌定格在了68岁，实在是令人叹惋。达叔的经历再一次提醒我们，疾病离我们并不遥远，我们都知道癌症不好治疗，但是防微杜渐，及早预防，我们还是可以做到的。肝癌早期的病变就是肝炎。预防肝炎形成，我们的任务也算是完成了一大半。那我们该怎么做呢？

养成良好的生活方式

稳定情绪，情绪异常，大怒伤肝，肝气升发太过，气机逆乱，或是抑郁，肝郁久化火伤阴，引起肝脏阴血亏虚，升降功能失常，肝胆湿热，聚而化毒，引起癌症的发生。

过食肥甘厚腻可以引起肥胖，肥人痰湿凝聚，气机阻遏，气血阴阳平衡失调还会形成有形物质，诱发癌变；过量饮酒容易导致酒精性肝炎，肝炎发展到一定的时候发展为肝硬化，严重时可发展成为肝癌。

熬夜伤肝，按时休息，给机体喘息的机会。按照子午流注的时间，子丑时（夜间23点-3点）是胆、肝脏休息的最佳时间，肝胆经互为表里。深度的睡眠可以保证血液可以充分地回流到肝脏，使肝脏得到更多的营养供给，还能够使肝脏的受损细胞得到修复。减少肝脏炎症的发生，从而降低肝癌的发生率。

所以要养成良好的生活方式，这对于肝癌的预防有很大的好处。

健康饮食

百病皆可从口入。在膳食与癌症的关系中，蔬菜与降低癌症风险相关，蔬菜中富含膳食纤维、维生素和矿物质，还含有丰富的植物化学物，譬如黄酮类化合物、有机硫化物等，这些成分很多对于降低癌症风险具有帮助。绿叶蔬菜养肝，可以增加肝脏的活力，芽类蔬菜可以增加肝脏的升发之气。

有宜食就有禁忌。烟酒，盐腌、烟熏、火烤、霉变食物和油炸的食物，特别是烤糊焦化的食物，都要少吃，能不吃更能好了。

①不吃发霉食物——黄曲霉素：发霉食品中的黄曲霉毒素为致肝癌物质，黄曲霉毒性是砒霜的68倍。因此食物一旦发霉就应立即丢弃。

②不吃或少吃腌菜——亚硝胺。腌菜中含有较多量的亚硝胺，实验证明与肝癌的发生有关，最好不吃或少吃。

③不饮酒或少饮酒——酒精肝。长期饮酒会引起酒精性肝炎，导致酒精性肝硬化，最终引发肝癌。

④动、植物油变质后不宜食用——丙二醛。陈腐油类中均含有丙二醛，能使蛋白质的结构变异，导致变异蛋白质的细胞失去正常功能并向初期癌细胞转化。

注射乙肝疫苗

未病先防，部分肝癌和乙肝、丙肝等引起的肝硬化有关。接种乙肝疫苗，就能降低肝癌的发病率。得了肝炎后，应该积极治疗，即使是小三阳，也要定期随访，必要时作肝穿刺，防止肝硬化。　乙肝的传播途径主要是血液、体液，所以平时要注意血制品使用的卫生，还要不随便共用剃须刀以及牙刷等私人物品，可以很好地预防乙肝，另外接种乙肝疫苗是最简单最有效的预防方法。注意：没有注射过乙肝疫苗的成年人，就算没有得过肝炎的也应该注射乙肝疫苗。

定期检查

要预防肝癌，也应该养成定期体检的习惯，这样才能够做到早期发现，早期诊断，早期治疗。建议40岁以上患有慢性乙肝、丙肝的病人，每半年做一次超声检查（B超）和甲胎蛋白（AFP）。发现肝硬化，每3个月做1次筛查，如果有肝脏结节，要做CT、磁共振检查。对于有患肝癌或其他肿瘤家族史的人，更应该格外注重定期检查。▼点阅读原文,进行健康咨询▼预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇