科普保肝护肝,你要了解这些知识

作为身体的解毒器官，肝脏在体内发挥着不可替代的重要作用。但是，肝脏也是脆弱的，如果不注意，不知不觉中，我们就会伤害了它。本期名家访谈，医院全军肝病中心主任汪茂荣，就肝病的防治问题支招。

被忽视的六大伤肝习惯

保护肝脏，最重要的就是避免损害肝脏的情况发生，汪茂荣说，生活中很多细节在伤害我们的肝脏，而大家却不得而知，从而诱发肝炎，加剧肝病的病情。他举例说，这些习惯包括：

久坐不动：中医有这么一个说法：“久视伤肝”，“久坐伤骨”。关节、肌腱、韧带属于肝系统，是肝脏赖以疏泄条达的结构基础、重要通道。久坐不动，会使肝疏泄条达系统内的通道不畅通。

黄曲霉素：黄曲霉素是伤肝的主要毒素。豆腐乳、霉变的大米、花生米、瓜子里含有的黄曲霉素可使肝癌发生率提高好几个百分点。保鲜膜、劣质快餐盒遇热会产生大量黄曲霉素。

过量饮酒：酒精主要通过肝脏分解，而酒精伤肝，若长期大量喝酒，肝所受的伤害是巨大的。

胡乱吃药：是药三分毒，能引起肝损害的药物至少在种以上，其中不乏阿司匹林、螺旋霉素、口服避孕药等日常药物。

生气发怒：要学会倾诉、解脱、转移，让自己的心情保持愉快。中医认为，怒是“喜、怒、忧、思、悲、惊、恐”这七种情绪中，最为强烈的一种不良情绪，而怒伤肝。

睡眠不足：如果睡眠不足，该休息的时候不休息，这样就会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，导致抵抗力下降。对于感染乙肝病毒的人来讲，原本已经受损的肝细胞将难以修复并有可能加剧恶化。所以要保持作息规律，保持充足的睡眠，避免过度劳累。

汪茂荣说，以上这些都是伤肝的不好习惯，平时生活中，大家应该尽量去避免。发现上述不良生活习惯的，及时改变从而保护自己的肝脏。

警惕，“药物肝”占非病毒性肝损害四成

这几年，临床上碰到的药物性肝炎越来越多。汪茂荣介绍，前年，门诊曾做过一个初步的统计，结果比较惊人：1年来门诊患者中，药物性肝炎患者居然占到了非病毒性肝炎患者的40%。住院患者中，药物性肝病患者年比9年上升了50%，而近几年陆续收治的药物性肝病患者中，因服用何首乌而致病的居然超过了人。

“药物就是毒物，”汪茂荣清晰地记得，这是老师上药理课跟他们说的第一句话，因为药品进入体内就在肝脏内进行代谢，这一过程一个环节出问题，就可能造成对肝脏的损害。他介绍，临床上，对肝损害比较严重的药物大致有八类：1、解热镇痛药：如阿司匹林、乙酰氨基酚、保泰松等。2、抗菌药：抗生素类，如抗结核药物利福平、异烟肼等;大环内酯类药，如红霉素、螺旋霉素、四环素类等。3、降糖类药：优降糖、糖适平等。4、内分泌用药：如口服避孕药、甲睾酮、蛋白同化激素、抗甲状腺药物等。5、抗肿瘤药：如硫唑嘌呤、氨甲喋呤、5-氟尿嘧啶、6-巯基嘌呤等。6、精神类疾病用药：如氯丙嗪、三氟拉嗪、安定、奋乃静等。7、麻醉用药：氟烷、氯仿、甲氧氟烷等。8、中草药类：何首乌、黄药子、麻黄、苦楝（川楝子）、苍耳子、关木通、菊三七、鱼胆、青黛、雷公藤、小柴胡汤等。

汪茂荣提醒，老百姓现在特别要注意的是保健品和一些中药，相比较西药，这两大类不好防，使用一定要遵医嘱，根据医生的指导用药，一旦出现异常或有不适应立即停药，并及时就医。

夏季谨防甲肝和戊肝，乙肝病人要劳逸结合

眼下正值夏季，相比乙肝、丙肝等肝炎，汪茂荣提醒，市民更要特别注意对甲肝和戊肝的防范。究其原因在于，夏季天气炎热，人体抵抗力下降，而甲肝和戊肝又是经口传播的，所以如果碰到饮食不洁等，很容易中招。所以，把好手口关很重要，具体来说就是饭前便后要洗手，不吃生冷食物，少在外面路边排档就餐，餐具等一定要消毒干净。

不过，炎热夏季，高温也是乙肝患者“头号敌人”，受凉感冒以及饮食不洁导致的腹泻都会加重病情。此外，夏季出汗过多还会增加肝脏负担，而肝病患者因肝脏受到损伤，其耐受力较差，在高温状态下比正常人更易中暑。如果不注意保养呵护肝脏，一旦遭受到外来病毒、细菌的侵袭或是其他有害物质的伤害，或是各种不良因素的刺激，本已十分脆弱的肝脏就会遭受更加沉重的打击，导致肝脏功能的衰竭。因此，包括肝硬化患者，夏天要注意劳逸结合，生活要规律，运动要适度，不过度疲劳，不饮酒，不可贪凉以免加重病情。

汪主任特别提醒，乙肝患者医院，切莫相信所谓的“祖传秘方、特效药，基因疗法、包转阴”等等，都是忽悠人的，不可上当受骗。汪茂荣说，目前患者通过两年正规治疗，只有e抗原和病毒DNA有转阴可能，且转阴率低，表面抗原是不可能转阴的，因此“全部转阴”的说法本身就是骗人的。而且，通过长时间正规治疗后，20%～30%的病人从“大三阳”变成“小三阳”，对小三阳患者继续治疗，使患者血液中的乙肝病毒脱氧核糖核酸消失，则提示乙肝临床治愈，但小三阳一般不会再转阴。那些敢随便打包票，承诺“大小三阳全部转阴”的绝对是骗子，要当心上当受骗。

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