乙肝小三阳日常保健方法

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点击上方蓝字 　　乙肝小三阳患者适当的进行运动也可以达到保养的效果，患者可以多散步、慢跑、打太极等，对患者病情的好转也是很有帮助的。

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睡眠疗养

　　乙肝小三阳睡眠疗养是必须要保证的，由于乙肝小三阳患者肝细胞有损伤，所以，保证充足的睡眠，是修复受损肝细胞的最佳保证，一般而言每天至少8小时的睡眠，而且，中午的时候，最好能休息一会儿，不要干体力活，否则极容易诱发病情恶化。

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情志调养

　　乙肝小三阳患者保养要注意保持心情舒畅，生气、焦躁会加重患者肝脏的负担，而愉悦的心情是可以减轻患者肝脏的负担的。

情绪影响肝功能，负面情绪会加剧乙肝的慢性化和恶化，良好心态有利于肝病的恢复，这是细心的临床医生不难见到的事实。

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饮食调养

　　合理的饮食，患者的合理的饮食，以及多样化的食物，是为了保证身体的所需，这样才增加机体的抗病能力，乙肝小三阳患者可以选食一些对肝脏有好处的食物，比如：新鲜水果，豆制品，以及蔬菜，瘦肉等等。

乙肝小三阳患者保养要注意千万不要吸烟饮酒，烟酒中含有对人体有害的物质，也会加速肝细胞的坏死和变性，所以患者一定要注意避免接触这些东西。