春季疏肝

??春季是疏通肝经保健乳房的最佳时期。??如果你的腋窝颜色发黑，摸上去还有大小瘩疙，不要认为是胖的，再胖也胖不到那！那是淋巴堵了，乳房的毒素没有排出口极容易导致癌变!??有数据表明，全球每2分钟发现一个乳腺癌，每一分钟有人死于乳腺癌，现在已经提升到了每26秒有人死于一个乳腺癌。中国乳腺癌居世界首位，每年死于乳腺癌相当于一次汶川大地震死亡人数，而且最小年龄提前到了14岁。??当你发现乳头乳晕越来越黑的时候，当你发现乳头內陷的时候，当你发现胸部经常胀痛的时候（中医说痛则不通，通则不痛），必须开始重视自己的乳房健康！??乳腺增生是女性经常在生活中产生紧张、焦虑、生闷气、担心、害怕、纠结等情绪而不自知，导致乳腺微循环不通，造成气滞血瘀，产生结节，导致乳腺正常结构出现紊乱。??冲击方法：一般建议先将有结节、肿块的部位按揉柔软，延续心包直至手指，结节与肿块柔软后再进行拍打，重点拍打乳房周围、肝部及全身脏腑，力度由轻慢慢加重，在自己的承受范围之内，每次20分钟以上，一天可以拍打多次。??冲击过程中的现象：拍打部位会出现紫、红色瘀痧等，这是淤积排出的现象，过后会自动消失。拍打时会有局部点，疼痛减轻或消失后，症状消失，因为多数人是因情志不舒造成气滞现象，所以在拍打时感觉心情不好，有情绪发泄，属正常现象，多数人会有打嗝、排气现象。??温馨提示：春季是疏通保健乳房的最佳时期，大家在空闲时间疏通肝经，可以及时排毒，保养乳房，做个健康美丽的女性！??

肝囊肿

主要病因：

《黄帝内经》中总结到，怒伤肝。因对周围的人事物存在不符合实际的期待，而引起怒气、怨气、压抑，长期积累，导致肝部微循环不通，气血不畅，形成囊肿。

主要症状：

囊肿小的时候可无任何症状，当囊肿直径达10多厘米以上，可能会压迫临近脏器产生症状，常见有食后饱胀，右上腹部不适和隐痛，或伴有呼吸障碍等。检查时可能右上腹触及肿块和肝大，肿块随呼吸上下移动，表面光滑，有囊性感，无明显压痛。

冲击方法：

纂起右拳头使劲够腋下，再往上实在够不到了，这里就是肝区，握拳直接拍打，每天两个小时，直至疼痛消失。力度以患者能承受为准。可以同时拍打肝经。

冲击过程中的现象：

有疼痛感，从隐约疼痛到大面积疼痛，慢慢缩减到一个点疼痛，伴有心烦意乱，释放情绪后身体会感觉轻松。多数在肋骨处会出现紫痧现象。拍打肝部时，会震动胃部不适，疼痛或难受。通常疼痛会持续一段时间，随着拍打时间的加长，微循环越来越畅通，疼痛逐渐减少。

注意事项：

1、及时发现自己对世界的要求，发现自己在用想象的标准要求对方，发现了，心中的怒气没有了，病就减轻一大半。

2、避免熬夜，损伤肝脏。适应运动。

3、避免过度喝酒。避免油腻食物。

脂肪肝

脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。

主要病因：

《黄帝内经》中总结到，怒伤肝。通常是在吃饭喝酒中，认为周围的人事物不符合自己的期待，生气、愤怒、压抑，长期积累，导致肝部微循环不畅通，进入肝脏的脂肪不能排出，形成脂肪肝。

主要症状：

脂肪肝患者多数较胖，初期病人多无自觉症状，难以发现。轻度脂肪肝少数有疲乏感，中重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现，可有食欲不振、疲倦乏力、腹胀、嗳气、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹胀满隐痛等感觉，临床检查，７５％的患者肝脏轻度肿大，少数病人可出现脾肿大、蜘蛛痣和肝掌。

冲击方法：

纂起右拳头使劲够腋下，再往上实在够不到了，这里就是肝区，握拳直接拍打，每天两个小时。直至疼痛消失。可以同时拍打肝经。力度以患者能承受为准。

冲击过程中的现象：

深处隐约有疼痛感，会牵连到胃部疼痛，从隐约疼痛到大面积的疼痛，慢慢缩减到一个点疼痛，会持续一段时间，会逐渐减轻。有心烦意乱现象，情绪释放后身体感觉轻松。多数在肋骨处会出现紫痧现象。

注意事项：

1、及时发现自己在用想象的标准要求对方，减少生气。

2、饮食宜清淡，避免过度饮酒。

3、避免熬夜。适当运动。

甲肝

甲肝是由甲型肝炎病毒(HAV)引起的，以肝脏炎症病变为主的传染病。

主要病因：

《黄帝内经》中总结到，怒伤肝。因用自己想象的标准，要求别人，不符合而引起怒气、不理解、怨气，导致肝部微循环不畅通，对病毒、寒凉等外界因素适应能力降低，长期积累，形成甲肝。

主要症状：

主要表现为急性肝炎，起病急，早期有胃寒、发热、全身乏力、食欲不振、厌油腻，恶心、呕吐、肌肉或关节痛，腹痛、肝区痛，腹泻、尿色逐渐加深渐呈浓茶色。少数病例以发热，头痛，上呼吸道症状为主要表现，体检有肝脏轻度肿大，面色黯黑、黄褐无华、巩膜或皮肤黄染等现象。

冲击方法：

纂起右拳头使劲够腋下，再往上实在够不到了，这里就是肝区，握拳直接拍打，每天不少于一个小时，达到四个小时效果会更好。可以同时拍打肝经。

冲击过程中的现象：

1、肝脏内部隐隐作痛，还会震动到胃部，有作呕现象。

2、肝区的皮肤有紫黑痧出现，是正常现象。

注意事项：

1、及时觉察自己，不把自己的标准强加给别人，减少情绪，减少疾病。

2、远离寒凉，少食生冷。

大三阳

俗称的大三阳，即是两对半检查中，表面抗原（HBsAg）、e抗原（HBeAg）和抗核抗体（HBcAb）为阳性。

主要病因：

《黄帝内经》中总结到，怒伤肝。通常是自己站在自己的虚设上，要求自己，要求他人，达不到，产生怒气、抱怨，导致肝部微循环不畅通，气血运行受阻，免疫力下降，对病毒、寒凉等外界因素适应能力降低，长期积累，出现大三阳。

主要症状：

身体长期携带乙肝病毒，肝脏损害较轻，通常没有明显症状。

冲击方法：

纂起右拳头使劲够腋下，再往上实在够不到了，这里就是肝区，握拳直接拍打，每天不少于二个小时。

冲击过程中的现象：

1、拍打时肝区会隐隐作痛，蔓延到心口窝，甚至疼痛难忍，烦躁不安。

2、拍打时会感觉到里面僵硬，随着拍打时间的延长，微循环逐渐畅通，疼痛会慢慢减轻，会有打嗝放屁的现象。

注意事项：

1、少生气，发现自己的标准并不是真理，允许别人按照自己的标准处事。减少情绪，减少肝病。

2、避免寒凉，少食生冷。

3、饮食宜清淡，多吃蔬菜，水果，纤维性食物。

小三阳

乙肝小三阳通常是由大三阳转变而来，是人体针对E抗原产生了一定程度的免疫力。

主要病因：

乙型肝炎的发病与机体的免疫状态密切相关，往往是过度生气，造成肝区紧张，微循环障碍，对病毒的适应能力降低。

主要症状：

1、慢性HBV携带者多无症状，

2、慢性乙型肝炎：根据病情可分为轻、中、重三种。

轻度：病情较轻，可反复出现乏力、头晕、食欲有所减退、厌油、尿黄、肝区不适、睡眠欠佳、肝稍大有轻触痛，可有轻度脾大。部分病例症状、体征缺如。肝功能指标仅1或2项轻度异常。

中度：症状、体征、实验室检查居于轻度和重度之间。

重度：有明显或持续的肝炎症状，如乏力、纳差、腹胀、尿黄、便溏等，伴肝病面容、肝掌、蜘蛛痣、脾大，ALT和（或）天冬氨酸氨基转移酶（AST）反复或持续升高，白蛋白降低、丙种球蛋白明显升高。

冲击方法：

纂起右拳头使劲够腋下，再往上实在够不到了，这里就是肝区，握拳直接拍打，每天不少于二个小时。

冲击过程中的现象：

1、拍打时肝区隐隐作痛，并蔓延到心口窝，甚至疼痛难忍，会有怒气，怨恨，烦躁不安的情绪出现。

2、拍打时会感觉到里面僵硬，随着拍打时间延长，肝区微循环系统逐渐畅通，疼痛越来越轻。会有打嗝放屁的现象。

注意事项：

1、及时发现自己的标准，不用自己的标准要求别人，避免生气，减少疾病。

2、饮食清淡，避免受凉。

乙肝

乙型病毒性肝炎是由乙肝病毒引起的、以肝脏炎性病变为主，并可引起多器官损害肝细胞炎症、坏死、纤维化的一种病。

主要病因:

对身边的人事物，有坚固的标准和角度，造成诸事不如意，长期生气，发火引起肝部紧张，伤到肝脏，使肝部微循环不通，免疫力下降，对病毒的适应力降低，易受病毒感染，引发肝病。

主要症状：

因肝功能受损，乙肝患者常感到乏力，下肢或全身水肿，容易疲劳，没精神，失眠、多梦等症状。小便发黄，小便呈浓茶色等症状，由于胆汁分泌减少，常出现食欲不振、恶心、厌油、上腹部不适等，严重者会有脾肝肿大，肝部不适、隐痛，腹胀等症状。

冲击方法：

重点拍打肝部，同时拍打脾、胃，每天不少于两个小时。

拍打过程中的现象：

刚开始，可能轻轻拍打肝区，就会隐隐作痛，并蔓延到心口窝，感觉内部僵硬，随着拍打时间的延长，肝区微循环逐渐通畅，受力越来越大，疼痛越来越轻。会有烦躁、气愤的感受，是积累的情绪在释放，释放后身体感觉轻松。拍打部位会出现淤痧，如紫、红等，是淤积排出的现象，几天后自动消失。

注意事项：

1、反观自己，认识到自己的标准不是真理，允许每个人按照自己的标准生活，减少生气，减少疾病。

2、避免寒凉，避免生冷。

肝硬化

主要病因：

长期生气、爱发火、郁闷引起肝脏紧张，受损，微循环不通畅，在微循环不通畅的基础上，继续保持强烈的自我为中心的特点，要求周围的人符合自己，不符合就发脾气，肝部不但得不到修复，还会形成脂肪侵润和纤维组织增生，导致肝小叶结构破坏和假小叶形成，肝脏逐渐变形、变硬而发展为肝硬化。

主要症状：

轻者以疲倦乏力、食欲减退及消化不良为主，可伴有恶心、厌油、腹部胀气、上腹不适、隐痛及腹泻。重者肝功能减退，表现为消瘦乏力，精神不振，腹部硬块，皮肤干枯粗糙，面色灰暗黝黑，蜘蛛痣、肝掌、部分病人可出现黄疸、脾大、腹水，肠胃功能紊乱，内分泌失调,或出血倾向、贫血、舌炎、口角炎、夜盲及浮肿等现象，重症者衰弱而卧床不起。

冲击方法：

重点拍打肝部，同时拍打脾、胃，每天不少于两个小时。

冲击过程中的现象：

通过拍打，微循环系统逐渐畅通，患者会大汗淋漓、小便明显增多，身体毒素、废物等随汗液、大小便排出，胸腹积水有所缓解，明显感觉身体轻松。

注意事项：

认识到自己严重的以自我为中心的特点，认识到自己是在用自己想象的标准要求别人，放下自己的要求，允许别人按照自己的标准生活，自己解放，他人解放，减少情绪，减少疾病。

黄褐斑也称肝斑，为面部的黄褐色色素沉着，发生于日晒部位，并于日晒后加重。主要病因：习惯用自己虚设的标准衡量自己和他人，不符合就引起生气、发火、郁闷等情绪，造成肝淤气滞，肝部微循环受阻，排毒功能障碍，体内产生的毒素不能正常排出，在脸上表现出来。诱发因素常为妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱等。主要症状：为黄褐或深褐色斑片，常对称蝶形分布于颧颊部，也可累及眶周、前额、上唇和鼻部，边缘一般较明显。色斑深浅与季节，日晒，内分泌因素有关。精神紧张，熬夜，劳累可加重皮损。冲击方法：拍打肝部，每天一个小时。拍打黄褐斑部位，每天半个小时。冲击过程中的现象：多有肝部疼痛，有烦躁，生气等情绪释放。面部针刺感。注意事项：不用自己虚设的标准要求自己和他人，允许别人按自己的标准生活，减少生气。避免受凉，少食生冷。借天时，事半功倍。春天，人的气血能量往外“发”，借借机多多拍打，助它一臂之力，把体内淤积的东西，散出去。疏肝最应时，拍打肝区或肝经。肝脏位于身体右侧，肋骨以内，自己用手握拳或掌心就能很方便的冲击到，坚持冲击可以刺激肝脏的气血运行，改善肝脏功能，调理和预防各类肝病。肝主疏泄和生发，调达疏通全身经络。肝疏泄不利，可引发头疼、易怒、胸肋胀痛等不适；肝气不足还会导致筋疼，抽搐、麻木等，肝气郁滞就会慢慢形成严重的肝硬化、肝囊肿等疾病。功效：增强肝脏解毒、藏血的功能，毒素能够顺利排出，脸色越来越好，黄褐斑、老年斑也会慢慢淡化，而且整个身体的免疫力都会提高。酒精肝、脂肪肝等患者冲击肝脏时，开始时肋骨里面疼痛难忍，肝闷，冲击拍打一段时间后，伴随着频繁的打嗝、排气，甚至反复出现几次大片紫痧，等到疼痛、憋闷消失后，肝区发热，整个身心感到轻松舒畅，肝气郁结、脂肪肝、肝硬化、肝囊肿、肝萎缩、肝腹水等疾病都会有所改善。甲状腺结节，乳腺结节，消化系统肿瘤，女性的大部分肿瘤，多与肝气郁结相关。春天万物复苏，阳气生发，此时人体阳气也开始向外生发，开始冲击身体的病灶。这就是旧病复发的原因，其实看起来是发病，实际上身体在自我调整修复，如果能在此时，助力阳气生发，把病灶冲击开来，祛病根。很多人会感到嘴苦（胆汁上溢）、肩膀酸痛、偏头痛、乳房及两胁胀痛、臀部及大腿外侧疼痛。调理方法：拍打肝胆区，或肝经。冲击肝脏时，肋骨里面会有疼痛、肝闷或其他说不出的难受，委屈、悔恨、愤怒、压抑的情绪涌上心头，甚至嚎啕大哭以发泄。拍打十天左右，以上不适的感觉逐渐消失，部分人会出现紫痧。坚持拍打会感到肝区部位发热，非常舒服。肝气畅达后，再疏通乳房、子宫的淤积会收到事半功倍的效果。敲打肝胆经1，每天起床后敲打大腿外侧段的胆经左右各5分钟，可以帮助阳气的生发；2，晚上睡觉之前，敲打大腿外侧段左右各10分钟，帮助调顺肝气；3，肝火过旺，每天拍打腋窝左右各10分钟，因为“肝邪聚腋窝”。今日立春，阳气生发，是个疏肝气消郁结的好时机。现代人压力大，不少朋友都存在肝郁的情况，看下张宝旬老师的妙招，一起学习下改善方法吧！张宝旬老师：立春按压下图区域，上下找到最痛点，按压49次，能借少阳祖气疏通郁结。我们身体有郁结的表现常见于乳房结节、子宫肌瘤、甲状腺结节诸多有形物。少阳祖气是什么？大家可以理解为种子发芽的力气，人们长个子的能量，如果人体不长个身体会自动疏通，要抓住立春这个时机，过了今天效果就差点了。中医认为百病生于气，理气去百病。按压穴位后出现的打嗝、排气、肚子响都是身体理气的正常反应，这些是身体气顺了的身体自我反应。疾病在无形状态是好解决，待到有形就麻烦了，现在很多慢性病都是不善调理身体，拖出来的尾大不掉，一定要早早重视起来。没有症状的有两种情况：没有郁结或者身体处理不了，大部分的年轻人没有郁结。部分网友反馈如下：网友：用小圆头刮痧棒按揉了几下，打了好大一个嗝啊，肚子瞬间就不胀气了。网友：按了49下，肚子不胀气了。网友：亲测有奇效。网友：是疏通有形的郁结，但我发现按了之后，情绪的郁结也打开了，表现就是，对一个人的执念没有了！不知道是不是巧合。网友：我从立春那天开始按压图片穴位，没有乳腺结节，也没有甲状腺结节之类的，就是突然发现颈椎没那么疼了，带孩子颈椎一直疼，按压了三天，颈椎轻松了好多。网友：谢谢老师！上次你是立春介绍的这个穴位，我按了一个月，刚按时手很疼，手不疼后来月经前乳房没再胀痛了，以前疼的不能碰。温馨提示1、按压穴位后出现的打嗝、排气、肚子响都是身体理气的正常反应2、经期、孕期人群酌情使用。立春后这样做，稳定血压还能预防中风

立春以后肝木升发，中老年高血压患者血压多不稳，大家可以每天按摩耳后的降压沟，搓耳轮50下，可以稳定血压，防止中风。

降压沟的位置如下图所示：

搓耳轮搓到微微发热为度。搓耳朵对于保健是很重要的，看下大家揉耳后的反馈吧：网友：我搓了几天耳朵，睡得快，醒的早，睡前特别困，醒后一搓耳朵，一下就清醒了，没有平时醒后迷糊还想赖床的感觉了。网友：感冒时昏昏沉沉，拉揉搓拽耳朵后，神清气爽，我多年的经验！网友：谢谢张大夫，昨晚睡前梳了头晚上睡眠质量明显好了。不知道为什么今天早上做完您说的童子功，加上搓耳朵之后，脚心会出汗，这是身体在自我调整吗？张老师：调整。网友：我找到了我年轻的奥秘！！对，我从小就迷恋摸耳朵！！！！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇