劝告大家肝病主任慢性肝炎患者,远离生活

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慢性肝炎的治疗现如今是世界性难题，我国每年有将近一半的慢性肝炎患者走向恶化，这是为什么？只因他们不注意生活中的一些行为，使的病情加重。

刘大爷今年65岁，几十年前发现乙肝，大三阳，后来突然有一天复查，变成了乙肝小三阳。

退休后，刘大爷坚持定期复查，乙肝病毒DNA低于IU/mL，肝功能各项指标正常，甲胎蛋白和B超1年查两次，都没有多大的问题。

偶尔刘大爷也会感觉到肝区不舒服，这个时候，刘大爷会转移注意力，下棋、打太极、散步、读书，等等。

刘大爷早年抽烟，也喝点酒，发现乙肝后，听从医生的劝告，戒烟、戒酒，按时睡觉；有时也失眠，就吃点助眠的药，因为他知道充分休息的好处，大过于对助眠药伤肝的担心。

在临床工作中，还有很多像刘大爷那样的的，有的也在吃着抗病毒药，肝脏一直健康着。

对比那些不注意保健，却一直宣称要“及时行乐”的人，刘大爷还有更重要的一点是，不认为非要喝酒、吸烟的人生才是快乐的，自律的人生也一样过得充实而有意义。

因此，刘大爷的肝，才能一直好着。

日常生活中，有些行为对肝很不好，包括造成肝细胞炎症坏死、影响肝功能的修复、加重肝脏的负担等等，杜绝这些行为对肝有好处，是预防肝病进一步发展的最好措施。

生活中有5大“毁肝行为”

长期熬夜，熬夜会人体会带来很多的危害，会导致身体脏器功能失调，分泌发生紊乱，还会降低身体的免疫力，长期熬夜不利于身体的毒素和垃圾的排出，就就会让病原体有机可乘，加重肝脏的疾病。

长期生气，中医上说“怒伤肝”，很多人会因为生活中的一点点小事就争得面红耳赤，一遇到不好的事就开始焦虑、担心，但其实这些行为都在默默的伤害着肝脏，长期这样还会导致肝病的发生。

长期喝酒，酒里面主要的成分是乙醇，它对于肝脏有直接的损害，肝炎患者本身的肝细胞就已经损害了，再加上喝酒那么就会让病情非常严重，还会向肝硬化发展，甚至会变成肝癌，肝炎患者是禁止喝酒的，戒酒这个是必须的条件。

喜欢吃肉，还有糖类，太多的肉类和糖类会使多余的蛋白质和糖类食物转化为脂肪，然后储藏起来，其中肝脏也是储藏的一个地方，时间长了身体就会形成脂肪肝。这样就会让病人的肝脏负担加重。肝炎患者最好可以安排饮食样式多一些，尤其是要把体重控制好。

乱吃药，有些人喜欢吃药，一有不舒服，就首先想到要吃点药治疗一下，殊不知可能悄悄埋下了药物性肝炎的“祸根”。也有一些人，没有在医生指导下，服用了一些可能产生严重过敏反应的药物，也会发生严重的肝损害。

总之，慢性肝炎患者一定要谨记以上6点，这是为了你的身体着想。良好的身体是革命的本钱，切勿丢了仅有的健康！

冬季到来了，在冬季养肝也很重要，肝病患者可从以下几个方面进行护肝

1、多吃养肝食物

柠檬、枸杞、藏须参、屼山芝都是养肝的食物，例如像香烟、酒类、过于肥腻刺激的、高油脂等食物是肝脏的敌人，不仅加重肝脏的代谢负担，而且损害肝脏的正常功能。因此，我们必须有一定的选择，尽量少吃在我们的生活中的垃圾食品。

现代研究证实：藏须参含有丰富的硒元素成分，其中硒元素在医学界一直有着肝脏守护因子的称号，经常泡水喝，不仅可以保护肝脏，增加肝脏的排毒能力，更重要的是对修复受损肝细胞、降低转氨酶和抑制肝细胞癌变皆能起到很好帮助。

推荐吃法：取藏须参3克、屼（wu）山芝3克，枸杞子10粒、取ml左右温水（80度左右）焖泡5分钟左右放入枸杞子，即可饮用，一般连服一个月左右，养肝效果惊人。

2、多多出汗

想要肝脏健康，就不要久坐不动，要多进行锻炼多出汗，人在出汗的时候，身体内的毒素就会随着汗液流出，就减轻了肝脏的负担，而且运动还能身体里的脂肪，可以避免人因为过于肥胖而出现脂肪肝。

运动虽好，但也要根据自己身体的实际情况而定，切忌，不要为了达到效果而盲目的过量运动而造成肌肉损伤。

3、心情好

中医养生之道中，最讲究的就是“养心调神”。《黄帝内经》有云：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”意思是说，一个人只要保持恬淡宁静的心态，使真气顺应规律的变化，精气和神气不要外泄，就会少生病了。

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