女性最好的零食,不想老太快,每天多吃点,

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　　新鲜榴莲含铁量高，具有强大的补血作用。其果肉中的锌和硒被浓缩。吃榴莲干可以增加这两种元素的摄入，有助于提高记忆力，适合中老年人食用。

　　2.帮助消化

　　榴莲含有大量的膳食纤维，干榴莲自然含有大量的膳食纤维。吃榴莲干可以增加饮食中膳食纤维的含量，对消化和预防便秘很有帮助。食用后，膳食纤维会吸收大量水分，在胃里膨胀，增加饱腹感，减少其他食物的消耗。同时还能促进肠道蠕动，对便秘有一定的治疗和预防作用。

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