私家养生脂肪肝患者每天一万步防肝癌

“癌症之王”究竟可不可怕？哪些人群需要 　　肝癌以其高死亡率被称为“癌症之王”。众所周知，肝炎引发肝硬化，发展到肝癌，是肝癌的三部曲。把肝炎患者中有潜在危险引发肝硬化的人“找”出来进行治疗，可以改变肝脏疾病病人的命运。

　　在肝脏癌变之前，每一步都能有效预防或阻断癌变的过程。例如在肝炎进展到肝硬化之前，有很多肝炎是不活动的，患者无论是大三阳或小三阳，医生可以根据情况选择方案，通过一年，甚至三五年时间完全阻断肝炎向肝硬化的发展。即使患者发现较晚，已出现肝硬化，还可以进行规范的抗病毒治疗，阻止肝硬化发展，降低病毒因素致癌的风险，而这时患者还要通过定期监测来及早发现肝癌。

高危人群

男性年过40体检要查肝

　　肝脏是一个沉默的器官，靠什么来及早发现它的异常状态？

医生建议，人到40岁以上每年必须做一次体检。国人常常有一种心理，好像检查没事钱就白花了，这是人们保健意识的缺失。

肝癌“偏爱”哪些人？

从流行病学来看，男性比女性容易得肝癌，尤其是40岁以上的男性要提高警惕，其中曾有乙肝感染的，有肝癌家族史的人群要高度重视。得了慢性肝炎却没有控制好病情的人士也会有患癌高风险。他建议患者可以根据自身状况参加自测评分，达到高危人群的一定要给予警惕，定期参加体检。

警惕

15%的脂肪肝患者进展为肝硬化

　　随着年龄增长，不少中年男士逐渐出现啤酒肚脂肪肝，脂肪肝一样会发生肝炎，有了肝炎，就有机会得肝硬化，有了肝硬化就有机会得肝癌。

　　脂肪性肝炎虽然可逆，但临床也发现，15%的脂肪肝患者可在5~25年内进展为不可逆的肝硬化。和“乙肝—肝硬化—肝癌”三部曲相比，“脂肪肝—肝硬化—肝癌”跳的是“慢三步”舞，但也有部分患者略过肝硬化，两步就“蹦”到了肝癌阶段。

提醒

脂肪肝患者最好每天走一万步

　　“不少人觉得肝脏出现了炎症需要休息，可脂肪性肝炎却不能坐下休息，而是要通过注意饮食、加强运动等手段，减少脂肪的摄入，消耗并排出肝脏中多余的脂肪。”

对于肥胖人群，每周需要分钟的运动量，对于一般的脂肪肝患者，最好也能保证一天一万步的运动量。除了运动，更重要的是管住自己的嘴，对高热量、高糖、高油食品坚决说“不”。

误区

仅34%乙肝病人能按时吃药

　　以往人们得了病都依赖医生，而肝脏的健康更多的要靠患者有足够的自我管理意识。

临床上的乙肝治疗只有34%的病人能坚持不间断的治疗，而医院出院的病人，有40%的病人停药后医院。