你如果真艾自己，那就再用力一点

艾灸学堂第二次讲座实录

讲座主题：女人节，做完美女人；艾灸一年，年轻十岁

讲座大纲：

1、首先是自测

你贫血吗？自测一下是否需要补血。

1、肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。

2、时常有头晕眼花的情况发生。最近一段时间经常心悸。

3、睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。

4、经常会有手足发麻的情况发生。

5、月经颜色比正常情况偏淡并且量少。

如果你有三条以上回答“是”，医院进行检查，并注意补血。

2、女人的气色靠什么？

3、艾灸与女人气色的量变到质变过程，让你比同龄人年轻最少5岁。

4、具体做什么样的艾灸可以做到肤色红润更有精气神呢？需要哪些穴位呢？

互动环节经典实录：

网友问：穴位找不准？

齐老师答：具体哪个穴位找不准呢？

网友问：刚才讲的那几个穴位，我只能找到印堂

齐老师答：三阴交在内踝尖上三寸，胫骨后缘；太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处；照海在足内侧，内踝尖下方凹陷处。

网友问：肝不好的灸哪？

齐老师答：说下具体的症状

网友问：没有症状就是一个大三阳还是小三阳我忘了

齐老师答：这个调理起来慢，要坚持，还要借助检查设备观察。背部用到大椎、肝俞、胆俞；腹部用中脘、神阙、关元；腿上用足三里、阳陵泉、三阴交。

网友问：昂，好多穴位

齐老师:再者就是灸量一定要够，不然起不到预想的效果；这些不是让你一次灸完的，是分开灸的。

馨雯?:

那怎么知道灸量够不够

馨雯?:

我们要是去外面买灸条也不知够不够，灸肚脐眼管什么？

齐老师:灸的时候会有灸感，会出现一些传热、透热、近部不热远部热、非热感等，灸到这些感觉没有、消失，或者每次艾灸的时间在90分钟。中脘、神阙、关元都是提高人体正气的，就是提高身体抵御外邪能力的，培补元气的。

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