肝病专家提醒肝病不可怕,常吃1物,肝功能

人体每天或多或少会摄入毒素，这个时候，就需要肝脏运转帮助代谢分解毒素。肝病专家认为，日常生活中每个人必须注意养肝，否则肝脏出现问题，身体会陷入毒素的“包围”当中。不少人正是因为平时不注重养肝，等肝区出现异常一检查，才发现自己的肝脏功能已不正常。对身有肝病的人来说，更要注重饮食。

肝胆科医生：2物美味对肝好，经常吃，肝“谢”你

1、经常吃番茄

番茄是一种长相美观、口感不错的蔬果，其中富含维生素、花青素等营养成分，肝不好的人人可以经常吃番茄，因为番茄当中含有大量的番茄红素，这是一种能够自养肝脏的食物。平时可以做一些番茄鸡蛋汤之类的食物作为养肝的日常菜。

2、多吃荔枝

荔枝是一种南方的水果、一种从古至今不知多少人喜欢的美味。荔枝可以驱寒散结，并且能够强肝健胰，对内脏养护有很大的用处。荔枝当中不仅含有大量的蛋白质，还充斥着多种维生素、果胶、微量元素，其中还含有对肝脏有很大益处的总黄酮。在盛产荔枝的季节，肝脏不好的人群可以适当补充一些荔枝。但要注意的是，荔枝吃多容易上火，所以不能放开了肚子食用。

肝病专家提醒：肝病不可怕，常吃1物，肝功能慢慢变正常

在养肝的时候，需要给自己补充各种养肝物，而其中，1物对于肝脏的养护作用是甚为突出的。1物也就是指平和甘葛决，这是一种富含决明子以及葛根汲取物的养肝物质，从古至今就作为补肝人群的药食两用的补充。经常补充平和甘葛决不仅能够帮助肝脏代谢、排毒，还能够降低转氨酶，修复受损的肝脏细胞，保护未受损的肝脏细胞。其中还含有枳椇子等成分，对于清除肝脏的自由基，组织肝脏纤维化、提升肝脏活力也有着作用。长期补充，能够使身体的免疫力得到提升，肝脏得到长期温补，肝功能慢慢便正常。

养肝小贴士：2果伤肝如同烟酒，不少人还当宝

1、局部发霉的水果

很多节俭的人舍不得丢弃局部发霉的水果，而是选择将发霉部分扔掉，留下不发霉的部分，这种行为虽然表面上看似省钱，实际上对人体会造成极大的伤害。即使只是指甲盖那么大的部分发霉，水果里面已经全都蔓延了致病的微生物，不论怎样清洗都是存在的，甚至存在黄曲霉毒素，所以千万不能食用。如果长期食用这样的水果，肝脏的代谢负荷会变大，肝脏细胞也会受伤，得不偿失。

2、槟榔

槟榔是不少人喜欢食用的水果，它独特的口感目前还没有其他水果能够代替，但是槟榔是一种很容易诱发癌症的水果，只因其中含有大量生物碱。肝脏不好的人如果长期接触槟榔，难免有肝脏愈加病变的风险。食用槟榔，还有成瘾的风险，不管自己的自制力如何，都不能轻易尝试。

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