50多岁的李先生感染乙肝20多年,每天做

李先生，今年已经50有余，发现乙肝20多年了，膝下有两个儿女，个个都比较孝顺，医院做体检，突然发现身体里有了抗体。

这真是个好消息，没有吃过药，没有打过针，到底老先生是怎么做到的，小编亲自去请教了一些独家秘方，给你们总结如下。

1、保持好的心情

想开了没什么，实际上也确实没什么。保持心情愉快，不生气，看开点，俗话说的好，笑一笑，十年少，愁一愁白了头，可见一个愉悦乐观的心态对我们是多么重要。

2、不酗酒

啤酒伤肝，白酒伤胃，年轻人都喜欢说不喝酒伤心。但是你必须知道喝酒是伤肝的，要是有肝病更加是火上浇油。

3、适量运动

每天30分钟-50分钟左右，快走，慢跑，散步，瑜伽，太极等都可以，原则是让身体微微出汗，不要感觉劳累，可以循序渐进，小编个人觉得运动很重要，如果能坚持下来最好。

4、保持规律的作息时间

每天晚上10点前一定要上床，有条件的中午睡个午觉更好，早上能早起的更更好，如果早起能出去散步的更好

5、多吃绿色的蔬菜，水果

青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用，蔬果尽量食用应季当季的，也适当吃点对肝有益的食品，如：枸杞，蜂蜜。

三分治七分养

如果小三阳患者乙肝病毒高水平复制，且伴有肝功能不正常，将更有可能发展为肝硬化、肝癌，危害更大。此种情况下，乙肝小三阳治疗方法上采取免疫疗法与抗病毒药物相结合，促使乙肝病毒DNA转阴，肝功能恢复正常。

乙肝,一个既常见又让人害怕的疾病！很多人怕乙肝，因为怕被传染，怕患上这几乎无法痊愈的恶疾。中国的乙肝人数众多，很多人都期盼着根治，但在医学上来说，根治乙肝貌似是不可能的。平时要做好日常的一些饮食习惯和生活习惯，定期做好复查。

乙肝每年至少需要检查一两次，乙肝五项、肝功能检查对于慢性乙肝或乙肝病毒携带者来说，应该每年至少检查1-2次，而身体感觉有腹胀、胁痛、小便黄、乏力、厌油腻等症状时应及时检查。

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