小三阳日常生活要注意什么

　　肝病患者最担心的就是肝病的恶化，当感到疲倦、腹胀、肝区不适时，医院继续检查。那么，在日常生活中应该注意什么呢?

　　1、饮食以清淡为主，这是每一个肝病患者应该遵循的原则，多吃蔬菜水果，比如青菜、菠菜、西红柿、黄瓜、苹果、香蕉、橘子、葡萄等。

2、确保优质蛋白的摄入，摄入足够的蛋白，利于肝细胞的再生和修复。同时补充微量的元素，比如海藻、香菇、大枣等等。

3、饮食结构要合理，少吃辛辣刺激、油炸、霉变的食物，还有少吃罐头加工食品，主要以低脂肪、低糖、高蛋白质的食物为主，其次要注意不要暴饮暴食。

　　4、经常锻炼身体，日常的锻炼也利于小三阳的好转，锻炼可增加食欲，使人精神饱满，心情舒畅，一般以太极拳、散步、体操为主。

　　另外保持心情的愉悦、树立战胜疾病的信心和保证充足的睡眠、休息，也是乙肝小三阳患者非常值得重视的。内外兼修，加上正规的药物治疗，才能防止肝病进一步的恶化，也只有真正做到以上这些坚持，才能让我们的肝脏重新恢复正常。

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇