非药物干预学习体会与实践

合肥治白癜风最好的医院 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4358934.html

非药物干预学习体会与实践

我

的

7

2

8

PMP—

听我从头讲

青春的脚步，快如疾风

绽放的笑容，灿若春花

首先介绍一下我的情况，一个母婴遗传的小三阳患者，目前正在服用替诺服韦进行抗病毒治疗，总抗病毒治疗时间已经接近10年，目前一切正常。

年我大学毕业，当学生的时候一直没觉得这是一件很严重的事情，家里人也没有给过足够的普及和教育。直到第一份工作的体检后，正直学习工作时候被领导叫去明天不用来了，作为初入社会的学生正的是当头一棒，医院正式体检后，B超单直接显示肝损伤，医生可能是为了让我重视病情，直接说你这个情况肝移硬化了要。短短的时间，工作，乙肝，肝硬化加上网上开始搜索乙肝肝硬化各种种样信息接踵而来，恐惧来源于未知，对于当时一窍不通的我，变的无法接受，每天郁郁寡欢，正好给了疾病的可乘之机，再次去查的时候，病毒数开始复制了到7次方，直接要求住院治疗了，从此就走上了抗病毒的道路。从我的经历看的出来，对自疾病没有一个好的认知，没有一个好的心理准备，真的没有办法和疾病作斗争。自那以后开始了网上自学的道路了解了很多关于乙肝的知识，包括药选的选择耐药，干扰素等各种相关的知识。由于没有遇到方医生没有接收到有效的心里按摩与治疗也许正好错过了非药物干预的治疗，也许现在就不需要抗病毒治疗了，但是人生没有那么多也许，有时候对于那些疾病初期就知道了方医生，知道了非药物干预的人，甚至原来某些被医生认为需要抗病毒的，结果不需要了的人是多么的幸运。世面上大部份的肝病医生，只是解决你化验单上的问题。

自那以后，医院包括住院都是我一个人搞定的，慢医院，一个人定期去检查，每天的一粒小药丸，但是也让我一个人的性格变的更坚强。

我的健身之旅

由于自身的经历深知情绪对于肝病有着极为重要的影响，在网上搜索相关知识的时候发现了方医生对于乙肝的情绪管理和认知管理有着和我一样的体会，有一种志同道合的感觉，就加入了方友会的团队，结识了大家。

早些年的时候虽然知道两操的重要性，但是没有正真的落实。认真开始的应该是这两年开始的，自已的体重略有点超，开始了有规律有计划的控制体重的炮步锻炼，从一开始只能跑2公里，为了保证膝盖不受伤采取了隔一天跑一次的计划，慢慢的开始可以跑5公里了，体重也在一年后减掉了10斤，自已变的更加健康。

今年疫情不能出去的情况下也没有放弃对自已的要求，采取了跳绳从一开始跳就跳不动，到现在每天跳个也是很容易的事情了，一天不运动都觉得不自在。

经过了2年的坚持，我想我已经养成了自律的习惯。

我的随访之路

慢性乙肝是一个长期的对于大部份来说是一生的疾病，医生可以很容易的解决你化验单上的问题，但是作为陪伴病毒一生的你才是这个疾病的主角，需要承担起你个人的责任，所以在解决了你化验单的问题之后，要解决自身的问题，也就是我们如何去实践去真的按照非药物干药的要求去做，解决你人的自我管理的问题。当你可以自我管理的很好的时候，我想这才能定义你为临床治愈了吧。所以方医生不仅在治疗你化验单上的问题，更要在教你如何培养成为一个合格的病友，如何更好的管理自已的身体，而这更是终身受用的东西，而不仅仅在乙肝的这个问题上。

在认知方面，最近的学习确实有点没有跟上，思想上有松懈，总觉得自已都知道了。殊不知读百变书，也许能让你悟出更多的道理，更何况知识都是动态变化的，需要更新自已的知识库，伟大的胜人孔子都能做到吾日三省吾身，我们也需要时刻的反省自已，做的好的加油保持，做的不好的坚决改正。

最后希望所有的病友都能够成为一个合格的、一个可以自我管理的、一个一直在践行非药物干预的、并一直保持健康的人。你只需足够努力，剩下的交给天意！

PMP—

迎着秋的阳光，伴着百花的浓香，我们共同迎来10月的收获，方友汇的伙伴们，记得这个月的体检结果及时在好大夫网站向方医生汇报哦！