药师七佛经学记第十六集
2018-3-28 来源：本站原创 浏览次数：次闻佛名有八种利益：第一是闻佛名灭贪瞋之罪，第二就是闻佛名能够灭犯戒之罪。接下来讲八种利益之三。3、闻药师佛名灭妨妒碍罪得解脱的利益。
这一段就是讲听闻药师琉璃光如来名号八种功德利益之三，闻佛名能够消灭嫉妒障碍之罪，得到解脱的利益。 释迦牟尼佛开示说，有一些人因为悭贪嫉妒、自赞毁他的罪业而堕落，能够听闻药师琉璃光如来名号就能够从三恶道之中解脱出来。悭贪，悭是悭吝，不愿意布施，自己都不舍得拿出来；进一步就是贪，巧取豪夺；更进一步就会嫉妒，看到别人有圆满的事情他不能随喜，还生嫉妒障碍心；再进一步发展就会自赞毁他，在菩萨戒中自赞毁他戒是重戒，所以会依此而堕三恶道。 他如果曾经听闻过药师琉璃光如来名号，在三恶道之中忆念皈依，就能够众苦解脱，经常值遇善知识；能够破无明壳、竭烦恼河，能够使见思惑、尘沙惑、无明惑的烦恼河枯竭；能够解脱一切生老病死忧悲苦恼；能够圆证佛的三德——法身德、般若德、解脱德。
4、闻药师佛名灭恼害罪得安乐的利益这一段是八种利益之四，闻药师琉璃光如来名号灭恼害罪、得安乐的利益，药师琉璃光如来加持业际颠倒造恶业的众生能够得解脱。 其实这八种利益是灭恶四种利益、善法四种利益。灭恶四种利益之中，第一种是断贪，所以是灭贪吝罪而得能够修布施的利益；第二种是断愚痴，灭毁犯的罪业而得持戒的利益；第三种是断慢，灭除傲慢、灭除嫉妒障碍的罪而得随喜、竭烦恼河的利益。 第四种就是这一段的内容，就是灭瞋烦恼，能够让众生断瞋恨心，消除恼害众生的罪业而得安乐的利益。5、闻药师佛名往生净土的利益
6、闻药师佛名上生天国的利益 7、闻药师佛名还生人间作转轮王的利益 8、闻药师佛名转女成男的利益
药师法门睡光明法就为我们提供了一条捷径。如果我们能够将睡眠转为修持的话，那么我们十年之中睡眠的时间正好是三年零六周，就是说你睡觉，在十年之内都可以证悟，如果你好好地修睡光明法的话。可以利用睡眠之中来修睡光明法，将我们从无始无明之中唤醒、觉悟过来。 睡光明法其实可以分为两大法系，也就是梦瑜伽和睡瑜伽，梦瑜伽和睡瑜伽的重点是不相同的。
有些是上了一定年纪的人，如果他平时也容易失眠，晚上还要起夜，晚上可以喝一点点莲子粥，这样是会比较好的了。用莲子20克，把那个心去掉，加一点米，加克或者多一点，煮来吃的话就能够养心、养肾，能够补脾，能够固肠。比较虚弱的人可以用这个吃一吃，能够好睡，而且减少起夜的次数。 还有就是用温水泡脚，这个能够促进我们提高睡眠质量。还有些人比方说他有甲肝、乙肝，有乙肝还有大三阳、小三阳等等，这个很麻烦，很难彻底好。有这个乙肝的话，用一点健肝泡脚方，泡脚的时候用一点柴胡、龙胆草、元胡、佛手、路路通、丹参，鸡骨草和珍珠草，这些每一种都是10克，总共八种。像柴胡能够疏肝解郁，鸡骨草和珍珠草是临床表明对肝炎有确切的疗效。加在水里面一起煮，来泡脚，泡上一二十分钟，睡眠也会改善，身体也能够调理。 有一些心脏不太好，窦性心律不齐、心动过速、冠心病等等这一类，或者是有一点血瘀体质，都可以用红花、丹参、赤芍这三种，每一种20克，熬点水。如果气血比较瘀积，也可以放一点点白酒一起熬，平时一般是不用了，泡脚的话也能改善睡眠，也能够舒缓心脏的压力，改善心脏的功能。这个都是睡前准备，泡泡脚。
睡的姿势。应该男众来说是右侧吉祥卧，女众可以左侧卧，左侧卧对女众来说也是叫做吉祥卧。当然如果女众说：“噢，我已经习惯了右侧卧。”当然如果女众已经习惯了右侧卧那也没有问题，也是可以的。 研究表明吉祥卧这个睡姿可以提高副交感神经的活性，能够帮助我们身体放松。因为我们知道，我们这个心脏是处在一个偏左的位置，不是正中心，所以如果我们右侧卧的时候，相对的这个心脏就在上位，在上面一点点，重力学的原理，在上面它要把血送到全身，这个就轻松多了，所以是能够保护心脏，让心脏把血液推进到全身，不需要怎么费力。尤其是对于有心脏病的人，用右侧吉祥卧能够改善，能够帮助他恢复。 我们也知道医学上研究人的自律神经，它是由交感神经和副交感神经相互运作。我们心情紧张的时候会冒冷汗，会血压上升，会瞳孔缩小，会说话结巴，会双手发抖等等，甚至于会尿裤子等等，这个都是交感神经的作用；相反的，能够让我们肌肉放松，然后昏昏欲睡等等放松的表现，都是副交感神经的作用。所以右侧吉祥卧，也能够提高副交感神经的活性。 吉祥卧睡的时候其实应该是左腿微微地弯曲，应该是右腿弯曲的幅度比较大一点，左腿就放在右腿上但是错开一点，不然有些人靠膝盖靠久了这个骨头就痛，也就难以保持这个姿势睡；左手自然地平贴在左腿上，右手就随意放也是可以。当然如果是修金刚乘，右手是有要求的，要求塞住右边的鼻孔等等。
当然有些人说：“我不习惯这样睡。”仰睡也是可以的。仰睡就这么躺着的话，要想自己像一匹柔软的布一样完全地贴在床上。有些人躺下去以后会发现怎么样？发现臀部是靠着床了，腰还是悬空的，这样就难以休息好。其实也很简单，你就应该把脚收起来，臀部向上抬一下再放下去，这个腰就平了，腰就贴着床了，身体就放松了。睡的时候就应该首先是完全地放松，想象自己很舒服地躺在绿草如茵的大地上，然后身体完全完全地放松。 首先是骨骼放松。我们从头到颈，然后到肩，到脊椎，到体腔到手脚，全身的骨节都好像一个有弹性的橡胶一样，完全彻底地放松。 再到外部肌肉的放松，全身的肌肉好像能够自由地呼吸一样，变得光滑柔顺。再是到内部的肌肉和五脏六腑的放松。 我们想着温暖的阳光继续照耀着我们的身体，我们的身体都融化好像水一样，连这个大地也都消失了，一切都化为无边的光明。 然后就是宇宙的光明自生自显，在这个光明之中安睡就可以了。 醒来的时候就从光明之中显现出山河大地，显出身体，从身体的右侧起床。 醒来的时候向上师三宝祈愿，愿我度过觉醒的、有慈悲和智慧力的一天。 这样就是最浅层的一个修法。
当然在我们没有下床的时候，对于平时身心比较疲惫的人也可以做一个调和身心的顺气法。我们平时醒来的时候老是觉得容易口干舌燥，一个是因为晚上几个小时呼吸，水分耗散，再一个是因为火气上升了，用一下顺气法。 第一常规就是仰卧着，可以先吐出三口昨晚的死气。 再想象，女众想象右手心有太阳、左手心有月亮；男众就反过来，右手心有月亮、左手心有太阳。 再就可以右手在上、左手在下，随意了，反正这两个手掌重叠，放在自己的胸前，从胸前轻轻地一直往下推下去，推到下丹田，我们肚脐下横四指的地方，这样顺气三遍，当然这个期间也可以心里面默念药师咒。 这样做就能够使我们口里面唾液增加，有助于我们排出去浊气、浊水、宿便等等。有些人做的时候，他会听到体内哗哗哗有水响，那就是浊水，平时不容易排出去，通过这样做它会排出去了。还有一些人在做的时候，他会有下风，这个没有关系了，也是能够促进我们肠胃的功能。 第二是把两个手放在腋下，大拇指是放在肚子上，另外四个手指是放在身体的两侧，这样也是一直推，推到腰部，也是推三次，顺气三次。这个方法对于女众是特别好，因为它能够疏通我们的带脉。 第三就是把两个手搓热，擦面部了，顺时针方向再擦三遍，都是念药师咒。 第四再以食指从我们鼻梁的山根这个地方一直按摩，一直按下来，按到迎香穴就稍微用力一点，按一下，一直点按，这个都有很多穴位，迎香穴这个地方你就点按三次，这样做三遍，就能够让人很少感冒，头脑清醒等等。 第五再坐起身来把两个手搓热，放松来揉两肾的位置，也是三遍。 第六再两只手握拳，大拇指在里面，用这个指背沿着脊椎的两边一直按下来，由上面按下来，尽可能从上面开始，尽可能上一点按下来，这样子，这个作用是能够把膀胱经疏通，膀胱经是帮助我们把一切废物排出来的。就可以下床了。
这是最外层的睡眠法的修持了，任何人都可以这样来修持。
有一些人就会说：“我这样子练了以后，反而觉得我睡眠的时间变得更长了，是怎么回事呢？”这个其实是好事，是我们自己身心自动地调整。如果你原来是透支，就需要身心会自动的调整，要回补一下，平时元神过于耗损的人通过练习，就会让原来累积身体的疲累都发出来，所以睡眠就会变长，调好以后就会自动地调短了。 还有，有些人说：“我睡眠老是打呼噜，影响其他人，人家不敢跟我睡，吵得人没法睡觉，打呼噜怎么办呢？”也很简单，一个很简单的方法。女众尤其要注意，如果女众打呼噜，她得心脏病的比例会比其他人高很多，这个有关联的。 打呼噜的人应该是仰睡，仰睡以后全身放松，身体不怎么动，但是把头抬起来，微微地抬起来，不要抬很高，轻柔地、微微地抬起来，再放下去，一直想着脖子放松，呼吸道放松，这样做三次或者多几次，但是不要太紧张，不要用这种紧张的力量，你是放松柔和地微微抬起来，再放下去，这样就能够让你颈部更加放松，让头和身体产生更好的连结，呼吸道更加畅顺以后，打呼噜的现象自然就消失了。在佛陀说的一部经里面有完整的讲梦瑜伽的修法。《药师经》里面只是提到了“乃至睡中亦以佛名令其觉悟”，这一句话就带过去了，但是佛陀在《大方广菩萨藏文殊师利根本仪轨经》上面就详细地讲述了梦瑜伽的修法。那洛巴曾经说过：“梦境是睡眠的中阴。”所以我们在梦里面要能作主。 前行是先修九节佛风。 九节佛风有些人应该学过，男子应该是先用左手的无名指按压住左鼻孔，用右鼻孔吸气，吸气的时候想象诸佛菩萨的能量加持，药师七佛的加持能量化为白光吸入到身体里面；再呼气的时候，把恶业和黑气排入地下。这样做三次，反过来也做三次，然后两个鼻子一起吸一起呼，也是做三次，这就称为九节佛风。但是女众是相反的，应该是先用右手的无名指压住右鼻孔，这还是有原因的。
——节选自大愿法师《药师七佛经学记》
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